Тело человека создано для движения


В наше время для того, чтобы одеть и прокормить себя, не требуется больших физических усилий, но вам по-прежнему нужны физические упражнения, чтобы быть здоровым.

Для чего необходимы упражнения? Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом - это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.

Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.

Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а вы – подтянутым, привлекательным, сексуальным и гибким. Ваши суставы обретают большую амплитуду движений. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.

Подробнее...
На сайт
Другие ресурсы
Комментариев нет:

Массаж необходим не только для здоровья


В одной из работ психолог Рене Спитц описал малышей, воспитываемых в детском приюте. Их хорошо кормили, содержали в чистоте и тепле. Тем не менее, они были более склонны испытывать физические и эмоциональные трудности по сравнению с детьми, которые воспитывались в семьях.

Спитц сделал вывод о том, что в детском доме детям недоставало стимуляции: прикосновений, прижиманий и поглаживаний, которые малыши обычно получают от своих родителей. Исследования взрослых показали, что прикосновение другого тела может уменьшить сердцебиение, снизить артериальное давление и способствовать общему расслаблению.

Нет сомнений, что прикосновение жизненно необходимо и нет причин думать, что наша потребность в ласке и нежности проходит с детством. Бесчисленные блага, которые несет прикосновение, могут быть причиной нашего хорошего самочувствия.
Комментариев нет:

История купального костюма


В те времена на курортах берег был разделен на две части: для мужчин и для женщин. Купания в современном понимании тогда не существовало. Дамы плескались на берегу, брызгались, приседали, обливались водой. И все это проделывали в так называемом «купальном костюме».

Этот купальный костюм больше напоминал полностью закрытое платье до пят. Культивированная скромность диктовала моду. Первые купальные костюмы были чрезвычайно непрактичны и очень неудобны. Они были невероятно тяжелы: еще бы, основой «купального костюма» были корсаж и кринолин, на котором держалась юбка.

Кроме того, обязательны были чепец, плотные чулки, туфли или сапожки на шнуровке. Намокнув, все это в разы становилось тяжелее на хрупкой барышне, которая, плескаясь в волнах, еще должна была внимательно следить, чтобы случайно не оголить ножку или не растрепать волосы.

Комментариев нет:
Подписаться на: Сообщения (Atom)