Физическая активность помогает организму бороться со стрессами, болезнями и другими факторами, влияющими на сокращение длины теломеры.
Согласно данным исследований группы ученых из Медицинского центра в Вашингтоне, даже умеренная физическая активность помогает уменьшить риск преждевременной смерти у мужчин.
По результатам 20-летнего обзора, в котором участвовало 15 тыс. 660 человек, специалисты сделали вывод, что для поддержания крепкого здоровья требуется относительно умеренные уровни физической деятельности. К примеру, быстрая ходьба по крайней мере 5 раз в неделю в течение часа.
Мужчины, которые занимались любительским спортом, имели на 70% более низкую вероятность ранней смерти.
Физические упражнения средней интенсивности, выполняемые один раз в неделю, важны для поддержания нормальной работы сердца, а здоровое сердце — залог более долгой жизни.
Подробнее...
На сайт
Другие ресурсы
Согласно данным исследований группы ученых из Медицинского центра в Вашингтоне, даже умеренная физическая активность помогает уменьшить риск преждевременной смерти у мужчин.
По результатам 20-летнего обзора, в котором участвовало 15 тыс. 660 человек, специалисты сделали вывод, что для поддержания крепкого здоровья требуется относительно умеренные уровни физической деятельности. К примеру, быстрая ходьба по крайней мере 5 раз в неделю в течение часа.
Мужчины, которые занимались любительским спортом, имели на 70% более низкую вероятность ранней смерти.
Физические упражнения средней интенсивности, выполняемые один раз в неделю, важны для поддержания нормальной работы сердца, а здоровое сердце — залог более долгой жизни.
Подробнее...
На сайт
Другие ресурсы
Комментариев нет:
Отправить комментарий