Сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых: во- первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответственный момент помогают и женщине, и ребенку.
А во-вторых, в ответ на физическую нагрузку в организме накапливается гормон эндорфин, который впоследствии действует как своеобразное обезболивающее.
Для будущей мамы очень важно регулярно посещать врача, правильно питаться, высыпаться, ограждать себя от стрессов и неприятных эмоций.
Если к этому нет противопоказаний, ей необходима физическая нагрузка. Регулярные занятия помогут ей легче перенести последние месяцы беременности, научиться правильному дыханию и расслаблению во время родов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий